أهلا وسهلا بك في منتديات دفئ الالماس
أهلا وسهلا بكم في دفئ الالمـاس ،، نتمنى لكم قضاء وقتاً ممتعاً ،،

الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر|
 
بيانات كاتب الموضوع
استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـو مبتدئ
الرتبه:
عضـو مبتدئ
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
تاريخ التسجيل : 17/09/2012
الدولة : مصر
الجنس : انثى
المشاركات : 34
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

 

موضوع: استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم 17/9/2012, 22:02








كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن أن استخدام الأجهزة التكنولوجية والرقمية، مثل الحاسوب اللوحى ذى الإضاءة الخلفية قبل النوم قد يسبب اضطرابات أثناء النوم تنتهى بالأرق، ونصح الباحثون بضرورة إغلاق هذه الأجهزة، قبل النوم، حتى يتمكن صاحبها بالتمتع بنوم هادئ.

وقال الباحثون بمركز أبحاث الإضاءة، التابع لمعهد "رنسلير" للفنون التطبيقية المتعددة بمدينة نيويورك الأمريكية، إن التعرض لساعتين أو أكثر للأجهزة التكنولوجية مثل الهواتف الذكية أو الحواسيب اللوحية يضعف من نشاط هرمون "الميلاتونين"، الذى تفرزه الغدة الصنوبرية، والذى بدوره يساعد على ضبط عمل جسم الإنسان ويساعده على النوم.

وأشارت ماريانا فيغويرو مديرة برنامج الإضاءة والصحة بالمركز إلى أن الدراسة، أكدت أن التعرض لأجهزة الإضاءة الخلفية لساعتين متواصلتين يضعف من هرمون الميلاتونين بنسبة 22 فى المائة، ونصحت بإعتام سطوع الإضاءة الخلفية لهذه الأجهزة لعدة ساعات قبل الخلود إلى النوم للحد من الآثار السلبية على هرمون الميلاتونين.

منقول















 الموضوع الأصلي : استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم //   المصدر : منتديات دفئ الالماس // الكاتب: حورية الزهور



حورية الزهور ; توقيع العضو



المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضـو مبتدئ
الرتبه:
عضـو مبتدئ
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
تاريخ التسجيل : 20/09/2012
الدولة : المملكة العربيه السعوديه
الجنس : انثى
المشاركات : 15
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

 

موضوع: رد: استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم 20/9/2012, 06:46






مشكوووووووورة يا قمر ~















 الموضوع الأصلي : استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم //   المصدر : منتديات دفئ الالماس // الكاتب: الوعد الصادق



الوعد الصادق ; توقيع العضو



المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشـرفة
الرتبه:
مشـرفة
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
تاريخ التسجيل : 16/09/2012
الدولة : şáÛÐĨ ĀŘāбŀД
الجنس : انثى
المشاركات : 481
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

 

موضوع: رد: استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم 20/9/2012, 22:23






خيشة مشأاعر ; توقيع العضو





استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» كل ما تريدين معرفته عن الحمل والولادة !!
» فيديو الفتاة التى تحولت الى حيوان غريب بسبب رميها للمصحف
» مصطلحات و شخصيات في التاريخ و الجغرافيا وفق المنهاج لطلاب بكالوريا 2009
» رحمة ترد علي اليسا بصفاقه واليسا تقول ليه تغني معي ادخل شوف الفيديو
» أحذرو غضب الوالدين



>